Já sorriu hoje? Um sorriso transforma pessoas e e ambientes!

Um simples sorriso faz bem para todo mundo! É o único idioma que todos entendem! Um sorriso dado com sinceridade, contagia o ambiente. É saudável para corpo e mente! Se gosta de sorrir, prossiga. Sorrindo, claro!  

O sorriso é um gesto até fácil! Mas, precisa ser autêntico para ser atraente e contagiante! 

Sorrir com sinceridade, faz tão bem, que pode transformar o astral de qualquer lugar! Sorriso é uma expressão facial extremamente poderosa! É a mais universal de todas, independente da cultura e posição social! 

De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, IBGE, a comunicação entre os seres humanos acontece 93% de forma não verbal e somente 7% verbal. Ao sorrir, aproximadamente!

Segundo a psicóloga Ana Lúcia da Silva, do Departamento de Pacientes Graves do Hospital Albert Einstein, “o riso é benéfico durante o tratamento de doenças mais graves, pois altera o estado emocional que causa bem-estar e melhora a qualidade de vida!”

Vários hospitais pelo mundo usam o sorriso como recurso na ajuda da recuperação dos pacientes. Palhaços e comediantes são bastante utilizados para ajudar nessa nobre tarefa.

Um outro estudo, desenvolvido pela Escola de Medicina da Universidade Loma Linda, na Califórnia (EUA), apontou que ao sorrir, você aumenta a produção e a atividade das células NK (do inglês, Natural Killers), responsáveis por destruir vírus e até tumores, presentes no organismo.

Segundo pesquisas, um sorriso é igual ao prazer de 2 mil barras de chocolate! Quer dizer, o prazer que essa imagem gera em nossos cérebros!

Ao ser acionado, o sorriso envolve os músculos zigomáticos, ligados aos nervos faciais. Nesse alto astral, os nervos enviam sinais ao cérebro, liberando neurotransmissores, como a dopamina, endorfinas e serotonina. São substâncias químicas naturais que acalmam o sistema nervoso central.

Sorrir libera dopamina, substância ligada ao prazer! 

10 benefícios de um sorriso, "divinamente sincero":

1. Aumenta a longevidade

Quem sorri muito, adquire rugas crônicas. Quem sorri muito, é feliz. Quem é feliz, tem uma aparência mais jovial. Logo, essa observação não passa de mito! O fato é que um sorriso natural rejuvenesce o rosto em, pelo menos, 3 anos! Quem sorri com frequência, pode ter a sua expectativa de vida prolongada por até 7 anos, segundo pesquisas científicas. Quer viver muito? Sorria!

2. Fortalece o sistema imunológico

O corpo relaxa na hora do sorriso. Nesse momento, o sistema imunológico reage e se fortalece perante as ameaças materiais e até energéticas! Em outras palavras, imunidade eficaz reduz as chances de pegar doenças e outras infecções provocadas por vírus, fungos ou bactérias. 

3. Reduz a nervosia provocada por momentos de estresse

Um bom exemplo de como o sorriso desbanca qualquer bronca, é na hora do trânsito. Imagine a cena: um pedestre atravessa a rua na hora errada! A primeira reação do motorista, é pisar no freio e depois buzinar assustado, com muita raiva! Mas, se a resposta for um sorriso, o motorista "perde a pose". Se ia xingar, desiste da ideia e segue em frente, totalmente desarmado. Se houver um sorriso em situações de estresse, tudo muda! E para melhor! Assim, podemos alterar um velho adágio bíblico:  “o sorriso remove montanhas!”. 

4. Baixa a pressão arterial

A força do sorriso reflete na circulação sanguínea! Reduzindo a pressão arterial, relaxa e diminui os batimentos cardíacos. Nesse ritmo easy, o coração se poupa. É assim que acontece na yoga, por exemplo, quando a meditação libera endorfinas e a pressão baixa logo. As pessoas que sorriem mais, são menos propensas de desenvolver doenças cardíacas.

5. Aumenta a produtividade

Um sorriso sincero, sem sarcasmo, nem ironia, irradia no ar boas energias. Esse efeito é ótimo em ambientes mais tensos, como no trabalho. Mesmo sendo pressionado pelo chefes, nada melhor do que soltar uma risada para arrefecer os ânimos! Será também, um sinal de que você está trabalhando com disposição e otimismo. É contagiante! Lucra a empresa, o chefe e, claro, você!

6. Exercita o cérebro

Bom humor funciona como uma academia para o cérebro. Ao sorrir, seu cérebro trabalha melhor, por causa das substâncias que libera como a dopamina, ligada ao prazer. Esse autêntico exercício mental, funciona como uma linda música na atividade física. Além do mais, o bom humor potencializa os músculos do corpo todo. 

7. Proporciona relações sociais sinceras

Sendo o sorriso um gesto de amor universalmente compreendido, não há quem resista ao seu poder! Sorrir com sinceridade, ajuda a estreitar relações sociais. Cumprimentar alguém esboçando uma gostosa risada atrai simpatia. Sorrir, reforça velhas e novas amizades, não importa quando, como e onde!   

8. Estimula a concentração

Não adianta estar estressado e querer focar num determinado objetivo. Não rola! Baixo astral, não combina com concentração! O foco é fundamental para o sucesso de qualquer empreendimento. Se está descontraído, sorria e você estará no caminho certo! É sinal que a tensão foi amenizada e o pensamento está centrado. Bola pra frente!  

9. Reduz a dor

A dor é provocada por substâncias que ativam determinadas regiões do cérebro. Mas, se tem sorriso na parada, é certo que ela vai diminuir, por causa das substâncias que inibem, por exemplo, o ácido lático, responsável pelas dores musculares.  As endorfinas funcionam como uma espécie de anestésico. Essa constatação, explica o sucesso da terapia de palhaços em hospitais.

10. Aumenta as chances de sucesso

Em qualquer situação da vida, mesmo as mais tensas e até tristes, se não houver um pequeno sorriso no ar, é certo de que a tensão aumentará. Portanto, nada melhor do que reduzir estresse com sorrisos. Na apresentação oral de um projeto, por exemplo. Se não houver uma piadinhas no meio, a disposição dos ouvintes será outra! Auto-confiança pra cima, significa controle da situação. Resultado: sucesso garantido! 

O "super-sorriso", é conhecido também como "gargalhada"!

Quando acontece uma gargalhada, que nada mais é do que um "sorriso escandaloso", o ar é expelido com grande velocidade pelos pulmões e pelo organismo. O corpo, então, fica todo oxigenado, assim como o cérebro. Esse fenômeno contribui tanto para que você pense com clareza, quanto para ter uma boa forma aeróbica!

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